Building Strength, Finding Balance

안녕하세요, Authentic Pilates를 찾아주셔서 감사합니다.

처음 필라테스를 경험했던 날이 떠오릅니다. 수업이 끝난 후 계단을 내려가며 느낀 등과 몸의 시원함, 탄탄하게 잡아주는 듯한 안정감은 아직도 신선한 기억으로 남아 있습니다.

무용을 전공하며 오랜시간 몸을 움직여 온 저는 그날 이후, 우리 신체에 대해 깊이 고민하기 시작했습니다. 어느덧 10년이 넘는 시간 동안 찾아주시는 회원님들을 만날때마다 신체의 복잡하고 신비로운 구조는 매번 새로운 도전과 배움을 안겨주었습니다.

많은 분들이 적절한 컨디셔닝을 받지 못해 근육의 불균형으로 인한 통증을 겪으며 때로는 수술까지도 고민하고 계십니다. 이를 해결하기 위해 저는 회원님들과의 소통을 통해 일상 속 자세와 습관을 분석하고, 각 개인에게 맞는 세심한 프로그램을 제공하고자 합니다.

근골격계 통증의 대부분은 근육의 불균형에서 비롯됩니다. 답은 적절한 바디 컨디셔닝을 통해 몸을 건강한 균형 상태로 되돌리는 것입니다.

Authentic Pilates는 필라테스를 넘어 다양한 방법의 바디 컨디셔닝으로 대근육, 소근육, 신경근육까지 균형 있게 발달시킬 수 있도록 돕는 공간입니다.

내 몸을 지지해주는 근육들을 올바르게 컨디셔닝하여, 통증과 불편함이 해소되고 건강한 삶이 만들어지기를 기대합니다.

저희는 전문적이고 효과적인 수업을 제공하기 위해 끊임없이 연구하고 고민하며 회원님들의 몸과 마음이 긍정적인 변화로 나아갈 수 있도록 함께하겠습니다.

운동은 단순히 몸을 변화시키는 것이 아닙니다.
건강한 몸은 건강한 마음을 만들고, 더 활기찬 삶으로 이어집니다.

나의 몸 때문에 힘든 여러분들, 어떤 고민을 가지고 계시든지 언제나 환영하며 건강한 삶을 향한 여러분의 여정을 응원합니다!

감사합니다.

Authentic Pilates 드림